Camilla Nilsson heter jag och jag ingår i nätverket av mindfulnessinstruktörer i Mindfulnesscenter AB och är utbildad av Dr Ola Schenström. Ola är läkare sedan 35 år och specialist i allmänmedicin och en av Sveriges ledande experter på mindfulness. Han är utbildad i USA av bland andra professor emeritus Jon Kabat-Zinn som också skrivit förordet till Olas bok Mindfulness i vardagen.
Att vara mindfulnessinstruktör innebär att jag kan lära ut denna livsfilosofi eller livsstil vidare, individuellt eller i grupp. Utbildningen bestod av mycket självstudier eftersom ingen annan kan få mig att leva här och nu samt bli medveten om mitt förhållningssätt till livet förutom jag själv. Under fliken Min berättelse, kan du läsa om vad som fick mig att komma till denna kursen. För mig handlar det inte om att bara hjälpa mig själv. Min önskan är att få hjälpa mina medmänniskor att leva sitt liv i balans. Att få förmedla verktygen som kan hjälpa dig att inte fastna i dagens stressiga samhälle.
Mindfulness är ett begrepp som nog många har hört talas om men få vet vad det innebär. Under fliken Vad är mindfulness förklarar jag begreppet på mitt sätt.
Som ett komplement till träningen i mindfulness, vill jag så ett slag för taktil massage. Det är en beröringsmassage där jag har sett att en del av effekterna som kan uppnås, är liknande de som kan uppnås vid mindfulness träning. Ett utmärkt komplement skulle jag vilja säga och rekommenderar denna varmt. Läs mer under fliken i huvudmenyn.
Lyssna gärna på min lärare när han talar om mindfulness här:
Senast ändrad 2015-04-27
