För några dagar sedan var jag på den första, riktiga utbildningsomgången till det som jag ska kunna titulera mig som: mindfulness instruktör. Dagarna innehöll både övningar och diskussioner. Mycket intressant. Ända sedan jag fick problem med min hjärna på grund av utmattning, har just hjärnan intresserat mig. Att försöka förstå vad som kan hända med den om man inte är snäll mot sin kropp.
Övningarna vi gör är en variant av meditation och för mig som har mediterat i flera år, kan jag uppnå ett avslappnat sinnestillstånd tämligen lätt. Problemet jag har är att inte passa på och använda den tömda hjärnan till något kreativt. Som i måndags när jag satt för att göra min dagliga övning. Då fick jag idén om att skapa denna sida. Här kan du som är intresserad följa mig på min väg mot att bli färdig instruktör.
