Jag har varit på en resa. En resa till ett land som jag aldrig hade tänkt åka till. Ett land som jag alltid har kallat "landet överdrivet" och "landet störst bäst och vackrast". Lite fördomsfullt kanske men argumenten gjorde att jag i semesterplanerandet aldrig har tittat västerut, jag har alltid bara tittat söderut. Nu blev det så i alla fall att jag kom till "landet överdrivet", USA, tack vare att min sambos ena syster skulle gifta sig.
Nu efteråt måste jag säga att jag är så glad över att jag reste iväg. Denna upplevelse har varit oerhört betydelsefull på många sätt, bland annat ur ett mindfullt perspektiv. I upplevelseparkerna var det många människor och långa köer till attraktionerna men aldrig har jag varit med om lugnare köer. Man gick in i kön och sedan följde man bara strömmen lugnt och sansat utan att någon försökta komma före någon annan. På vägarna var det likadant. Många bilar men allt flöt och känslan av att ha någon bakom sig som stressade uteblev. Restaurangerna vi besökte hade personal som tog det lugnt men som ändå var väldigt effektiva. Jag såg ingen som gick med brådskande steg någon gång.
Under tiden vi var där, försökte jag tänka lite på vad jag skulle göra när jag kom hem. Det var helt omöjligt för vi var där och då, jag kunde helt inte tänka framåt i tiden. Varför berättar jag detta? Jo, för att göra dig uppmärksam på hur mycket vi påverkas av vår omgivning. Hur man kan gå igång i egen stress trots att det är andra som är stressade. Samma sak gäller omvänt: är du stressad så är det de signalerna du skickar ut till din omgivning och som de reagerar på.
Genom att gå kurs i mindfulness, får du verktygen till att bli mer närvarande i ditt liv och ta hand om både din egen och andras stress. Mindfulnessträningen har en oerhört lugnande effekt för både kropp och hjärna. Anmäl dig gärna till gratis "Prova på mindfulness" som jag har tisdagen den 26/11 kl 17 och 4/12 kl 18. Hoppas att vi ses!
