Att göra mindfulness träningen på kvällen är inte det bästa man kan tänka sig har jag insett. Anledningen är att så fort hjärnan släpper taget om rummet, blir fri, passar den på att sticka iväg och reflektera över dagen som gått. Saker som hänt, saker som sagts. Om och om igen får jag kalla tillbaka hjärnan till att lyssna på rösten. Det är nämligen en inspelning som jag lyssnar på. Jag har en CD med olika övningar som vår lärare har spelat in. Det är så lugnt och stillsamt att det är lite jobbigt. Men vi kämpar på, min hjärna och jag.
Mindfulness
Få balans i livet genom att leva här och nu
Välkommen
Följ mig gärna på facebook 
Jag har F-skatt och är momsregistrerad
Nyhetsbrev
Länkar
